Lebensmittel für eine schöne Haut * Zellschutz * Skinfood * Anti Aging Tipp * Falten weg essen

Lebensmittel für eine schöne Haut * Zellschutz * Skinfood * Anti Aging Tipp *  Falten weg essen

Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren können wir durch eine ausgewogene und abwechslungsreiche Nahrung zu uns nehmen. Es ist so einfach, wenn wir die richtigen Lebensmittel essen, ist unsere Haut schöner und bleibt länger jung. Deshalb probiert bitte einige der Sachen die ich hier für Euch zusammen gestellt habe regelmässig zu essen. In dem Wort Ernährung ist es ja drin … es geht hier nicht nur um essen und satt werden , sondern darum sich, seinen Körper und seine Haut mit den wichtigen Nährstoffen zu versorgen. Gerne wird dann von Skinnfood also Anti – Aiging , freien Radikalfänger und Zellschutz gesprochen. Diese Lebensmittel müssen nicht exotisch und trendy sein, sondern wir finden sie saisonal und regional.

Hier meine Liste, viel Spaß und guten Appetit :

Karotten : enthalten Beta Carotin und wirken antioxidativ
Blaubeeren: enthalten Flavonoide (secondäre Pflanzenstoffe) wirken als Schutz für unser Zellen
Tomaten: enthalten Lycopin (Carotonoide) gerade in Tomatenmark oder getr. Tomaten
Petersilie: enthält: Vitamin C+E, Folsäure, Kalzium, Magnesium, Eisen und Pro Vitamin A
Paprika: enthält ganz viel Vitamin C das wirkt auch sehr antioxidativ und zellschützend
Sanddorn Saft: enthält auch viel Vitamin C wirkt zellstruktur schützend hier Link:
Nüsse: enthalten Spurenelemente wie Zink und Selen
grüner Tee: enthält Polyphenole (secondäre Pflanzenstoffe) und auch das Spurenelement Zink
Hagebuttenpulver: enthält Vitamin C gut fürs Immunsystem

Alle diese Lebensmittel enthalten noch andere Inhaltsstoffen, ich habe hier nur einige aufgezählt, die sich positiv auf unseren gesamten Organismus auswirken.
Ganz wichtig für Schönheit und Gesundheit ist Wasser zu trinken, versucht euch bitte immer daran zu erinnern

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